В старые добрые времена хорошую осанку малышам прививали чуть ли не с пеленок. Гувернантки и няни строго следили за тем, чтобы дети не горбились, сидели ровно,  не облокачивались локтями на стол. Сейчас же, если обратиться к статистике, 70% людей испытывают боли в спине хотя бы раз в жизни, а где-то треть населения страдает от них постоянно. Поэтому, чтобы такая участь не постигла наших детей, 

укреплять  позвоночники малышей нужно начинать с раннего детства

Берегите позвоночник малышей до года! У маленьких деток проблемы с позвоночником, даже если они есть,  не заметны невооруженным взглядом, но уже к году они могут дать о себе знать. Первые месяцы жизни малыша следует строго следить за ребенком, и в случае обнаружения каких-либо отклонений, следует незамедлительно обратиться к врачу. Мама должна следить за тем, как развивается ее кроха, и не перегружать спинку малыша. Чтобы позвоночник правильно формировался, нужно делать все вовремя – не следует сажать малыша и  ставить его на ножки пока он не научился делать это самостоятельно, не высаживайте его раньше времени, пускай вначале  ребенок научится хорошо ползать, чтобы укрепились мышцы спины. Иначе нагрузка для позвоночника будет велика, и осанка станет неровной.

Чрезмерное напряжение мускулатуры младенца специалисты называют гипертонусом. Гипертонус может проявиться равномерно, а может распространиться лишь на одну половинку детского тела, что является особенно нежелательным. Важно вовремя сделать все возможное для того, чтобы тонус как можно скорее пришел в норму.

Несколько рекомендаций для снятия мышечного тонуса малыша:

1) Мама должна почаще качать ребенка в кроватке, коляске, на руках, в специальных качелях, на надувном мяче. Это расслабит мышцы, которые находятся в спазматическом состоянии.

2) Уложите кроху на спинку и, скрестив ручки на груди, потяните коленки к животику, придерживая левой рукой, а правой рукой наклоните голову ребенка к туловищу. В такой позе плавно покачивайте (5- 10 раз) малыша от себя и к себе, с боку на бок.

3) Положите ребенка на животик, а свою ладонь – вдоль его спинки плашмя. Не отрывая руки, аккуратно создавайте вибрацию движениями вверх-вниз.

4) Поглаживайте спинку ребеночка внутренней поверхностью нескольких пальцев своей руки или же тыльной стороной всей кисти.

5) Исходное положение младенца – лежа на спине. Сделайте легкое потряхивание. Затем, придерживая нижнюю часть предплечья, потрясите кисть ребенка. Далее возьмитесь немного выше и вновь потрясите.

6) Прием катания. В сторону отведите ножку или ручку ребенка и массируйте ее таким образом, будто вы раскатываете тесто.

Возраст от 2-х до 6-ти лет – самый ответственный в формировании осанки ребенка. В этот период времени очень важно научить свое чадо правильно сидеть. Раньше в аристократических семьях сидеть неровно за столом считалось неприлично, а сейчас, к сожалению, большинство мамочек не обращают на это свое внимание, а в результате у каждого второго ребенка 4-х лет наблюдаются явные признаки сколиоза (опущенная голова, сутулая спина и плечи, шаркающая походка). С хорошей осанкой не рождаются, ее нужно выработать! И начинать это делать следует не позднее 3-х лет, ведь именно в это время позвоночник растущего ребенка начинает ощущать увеличение множества нагрузок.

Действия родителей:

1) Без конца и края повторять ребенку, чтобы он сидел ровно – это вариант, но он не принесет желаемых результатов. Куда эффективнее будет купить в детскую кроватку специальный ортопедический матрац.

2) Нет ничего полезнее для спины, чем занятия в бассейне. Водить ребенка на плавание необходимо 2-3 раза в неделю.

3) Каждый день делайте с ребенком укрепляющие позвоночник упражнения. Катайте из одного угла комнаты в другой надувной мяч, передвигаясь на четвереньках и толкая его головой. Полезно ходить с небольшим грузом на голове, к примеру, с книжкой.

В школьном возрасте (от 7-ми лет) особое внимание родители должны обратить на изгибы ребенка. Контролируйте осанку ребенка, смотрите, насколько близко он склоняется над тетрадкой, выполняя домашние задания. Запишите ребенка в спортивную секцию и обязательно приобретите удобное кресло для занятий. А заметив даже незначительные отклонения от нормы у своего чада, посетите с ребенком ортопеда.