Любая болезнь ослабляет организм. А полностью

выздороветь и восстановить силы ребенку поможет

время и мамины действия.

У ребенка  уже несколько дней нет температуры? Не спеши закрывать больничный и отдавать малыша в детский сад! Сейчас, как никогда, твой ребенок очень восприимчив ко всем бактериям и вирусам. Именно поэтому педиатры рекомендуют после того, как карапуз идет на поправку, хотя бы какое-то время придерживаться домашнего режима.

В первые дни после заболевания малыш выглядит бледненьким, его то морозит, то бросает в жар. Ребенок принимал целую кучу лекарств, и иммунитет его, разумеется, ослаблен. Чем же помочь крохе? Конечно же, витаминным питанием и правильным распорядком дня!

И так, утро ребенка должно обязательно начинаться с улыбки, а он сам должен пребывать в  хорошем настроении. Как только малыш сделает водные процедуры, и переоденется после сна, предложи ему помочь тебе -  к примеру, перебрать крупу или перемешать салат. А покуда твой маленький помощник будет занят, ты сможешь проветрить детскую комнату, и вместе с ребенком приготовить полезный, вкусный и питательный завтрак, а затем и позавтракать. На завтрак малышу можно предложить омлет, творог с зеленью, гречневую или молочную рисовую кашу.

Днем ребенок должен обязательно отдыхать. А поэтому после обеда малыша нужно уложить спать. Сон очень хорошо восстанавливает силы! Кроха не хочет закрывать глазки? Что ж, почитай ему книжку или расскажи какую-нибудь сказку, можно даже придумать ее самой.

На полдник предложи карапузу йогурт с печеньем, фрукты, или кекс с соком. Ужин должен быть сытнее. Приготовь ребенку пюре, отварную рыбу, или  котлетки на пару, салат из свеклы и овощную запеканку.

Подумай также о том,  чем ты будешь заниматься с крохой между приемами пищи. Занятия должны быть спокойными – это могут быть оригами или аппликация.

Как только признаки усталости у ребенка пройдут, можно будет приступать к следующему этапу пути к полному выздоровлению – к прогулкам на свежем воздухе, к активным играм и гимнастике. Причем все это можно совместить! К примеру, поиграть в парке в мяч, и сделать заодно зарядку.

Что же касается серьезных занятий спортом, то тут лучше повременить неделю-другую. Хотя, ориентироваться нужно на состояние здоровья малыша и на рекомендации доктора.

А вот относительно положительных эмоций мнение врача спрашивать не обязательно – тут и так все понятно! Чем их больше – тем лучше!  Так что, твоя  задача – черпать откуда угодно эмоции радости для крохи.

Походы в людные места вам пока не подходят, так как есть риск заразиться вновь. Поэтому музей, кинотеатр, цирк, игровые комнаты лучше оставить до лучших времен. А вот в гости сходить очень даже можно, или же пригласить гостей к себе домой. Наверняка ребенок соскучится по своему другу, и будет очень рад встречи с ним.

Если говорить о витаминах, то нет ничего лучше живых витаминов. Витамин В9 содержится в говядине, свекле и шпинате; В6 – в рыбе, яйцах, в твороге и  семечках; железо есть в желтках, печени, горохе и в черной смородине; кальций  находится в твороге, сыре, рыбе и брокколи; витамин С – в капусте, шиповнике и в цитрусовых; В12 содержится в мясе, рыбе и морепродуктах; витамин А – в оранжевых и зеленых овощах, а также в жирных сортах сыра; витамином Е богаты печень и растительные масла, а витамином D – морская рыба и желтки яиц. Зная эту несложную схему, ты без труда сможешь обеспечить малыша правильным питанием.